材料(4人分)
キャベツ・・・2〜3枚
キュウリ・・・2本
キュウリ・・・1/2本
ショウガ・・・2片
甘酢
酢・・・1カップ
砂糖・・・1/3カップ
塩・・・小さじ2
塩・・・適量
作り方
①キャベツはちぎり、キュウリは薄い小口きり、ニンジンは薄い輪切り、ショウガは薄切りにします。
②甘酢の材料を小鍋に合わせて火にかけ、、砂糖を軽く溶かします。
③ボウルに野菜を合わせて塩をふってもみ、水けを絞って甘酢に加え、味がつくまで半日くらいつけておきます。器に盛りつけたら完成です。
※冷蔵庫で4〜4日保存可能。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・リン・亜鉛・銅・セレン・食物繊維