材料(作りやすい分量)
塩漬け豚・・・150g
野菜の塩もみ・・・150g
クレソン(または水菜)・・・適量
レモン汁・・・適量
オリーブ油・・・適量
作り方
①塩漬け豚は薄切りにして、食べやすい大きさに切ります。
②ボウルに塩漬け豚と野菜の塩もみ、クレソンを合わせ、オリーブ油とレモン汁を加えて混ぜ、器に盛りつけたら完成です。
※塩漬け豚と野菜の塩もみを使えば、ほとんど味付けなしでよい。味をみて足りなければ塩、コショウを適量で補います。
※オリーブ油とレモン汁は3:1の割合で加えます。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・カリウム・カルシウム・鉄・亜鉛・セレン・食物繊維