みなさんが呼んでいる「シミ」とは、顔にできた茶色っぽく見えるもの全般をさしているのではないでしょうか？その中には、ホクロやイボに相当するものもシミと呼ぶ人もいます。
シミの種類はいろいろある
美肌成分が効かないものもある
たとえば、老人性色素斑（初期のもの）、炎症性色素沈着、肝斑、雀卵斑には美白化粧品が有効です。美白化粧品を使っているのに効果がない。と感じている人は、自分のタイプを見極める必要があります。
美白化粧品が効かないシミの場合にも、解消方法があります。次回、シミのタイプを詳しくお話ししますので、まずは自分のシミのタイプを判別してみましょう。
カン違いスキンケア
シミの中でもっとも多い「老人性色素斑」は、紫外線の影響でできます。シミ対策の第一歩は、紫外線のダメージから肌を守るUVケアから始めましょう。
つづく…
ニキビ跡とよばれているものは、大きく分けると３つあります。あきらめないでニキビ跡のお手入れをしましょう。
赤みが残るタイプ
シミが残るタイプ
陥没が残るタイプ
つづく…
大人ニキビによく使われる漢方薬
当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
加味逍遙散（カミショウヨウサン）
桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）
漢方では、血行障害や鬱血を“お血”（おけつ）という概念でとらえ重視します。女性の月経トラブルを含め、いやゆる“血の道症”には、この“お血”を改善する漢方薬がよく使われます。その代表が桂枝茯苓丸になります。
荊芥連翹湯（ケイガイレンギョウトウ）
清上防風湯（セイジョウボウフウトウ）
十味敗毒湯（ジュウミハイドクトウ）
まずは入手しやすい薬局やドラックストアで買った漢方薬を試すのもいいでしょう。それで効果が得られないようでしたら、保険も適用されますので、漢方をあつかう病院で相談してみましょう。
つづく…
自然治癒力を高める
体の内側から改善する
血行不良を改善する
瘀血体質ですと、生理前はとくに血行が悪くなり、どうしても滞りがちになります。そのためにニキビができやすかったり、悪化しやすかったりするのです。この瘀血体質を漢方薬で緩和すると、ニキビの根治に効果をしめす場合が多いとのことです。
つづく…
ニキビは体内バランスの乱れによって、毛穴がふさがれてしまう角化異常をおこすことから始まります。予防対策としては皮脂の分泌をおさえる食事がポイントとなります。
ビタミンB1、B2、E
また、便秘もニキビの原因となりますので、スムーズなお通じのためにも、食物繊維を積極的にとりましょう。
オススメの食品 vol.56 食べて毛穴ケア を参照してください。
ビタミンE は、抗酸化作用で老化現象を引き起こす体の酸化を防いだり、血管の健康を保ち血液をサラサラにして血液の循環をよくし、冷え性や肩こりの症状を改善したりします。血液の流れがよくなることにより、肌の潤いや張りを保てたり、紫外線に対する抵抗力をつけて日焼けから肌を守ったりします。血液中の中性脂肪を減らす役目もあります。アーモンドやツナ缶、たらこなどに豊富に含まれており、次いで、かぼちゃ、赤パプリカ、アボガド、ほうれん草などに含まれています。
食物繊維 は、消化、吸収されずに、小腸を通って大腸まで達する成分です。便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの効能があります。おから、大豆、納豆、モロヘイヤなどに豊富に含まれており、次いで、キウイ、レンコン、長いもなどに含まれています。
つづく…
Q. 男性ホルモンが多いからニキビができるのか？
A. 初期段階には男性ホルモンが関わっていますが…
たしかに、ニキビの初期段階の角化異常には、男性ホルモンがかかわっています。しかし、本当に血中の男性ホルモンんが増えているのであれば、毛深くなったり、のどぼとけが出てきたりなど、男性化の兆候が現れるはずです。そもそも男性がすべてニキビ肌かといったら、そんなこともありません。
ニキビは男性ホルモンが多いからできるとか、血中の男性ホルモンの濃度を下げれば治るとか、そう単純なものではありません。ニキビができる原因は複雑なので、とにかく生活習慣の改善とスキンケアの見直しが先決になります。
Q. 皮膚科で受けられるニキビ治療とは？
A. 主に飲み薬、塗り薬、漢方薬などの処方になります 。
また、ニキビの原因にはホルモンバランスの乱れが関係しますので、それを整えたり皮膚の免疫力を高めたりする漢方薬を処方することもあります。そのほかには、ニキビをできるだけ早く治し、陥没や色素沈着などのニキビ跡を残さないようピーリングをしたり、ビタミンC誘導体のイオン導入を組み合わせたりもします。
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