材料(4人分)
肉だんご・・・全量
甘酢だれ
砂糖・・・大さじ2と1/2
しょうゆ・・・小さじ1
トマトケチャップ・・・大さじ2
酢・・・大さじ4
鶏のスープ・・・1/3カップ
しょうが・・・1片分
ごま油・・・大さじ1
作り方
①甘酢だれ 鍋に砂糖、しょうゆを合わせて弱火にかけ、トマトケチャップ、酢、鶏のスープ、しょうがのみじん切りを加えてひと煮立ちさせます。火から下ろしてごま油を加えて、混ぜ合わせたら完成です。
※冷蔵庫で約3週間保存可能です。
②鍋に肉だんごと甘酢だれを合わせて火にかけ、とろみがつくまで煮からめたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・タンパク質・カリウム・リン・鉄・亜鉛