材料（４人分）

タイの切り身（刺身用）・・・250〜300g
チャイブ・・・1把
ディル・・・2〜3本

ドレッシング
オリーブ油・・・大さじ2
レモン汁・・・1/2〜1個分
しょうゆ・・・少々

作り方

①チャイブ、ディルは食べやすい長さに切り、冷水にさらして水気をきります。

②ドレッシングの材料を全て混ぜ合わせます。

③ボウルにタイ、ハーブを入れて、ドレッシングをかけて、全体を和えたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・リン