材料(4人分)
温かいごはん・・・丼4杯分
ウナギのかば焼き(添付タレと粉山椒も使用)・・・2串
セロリ・・・1と1/2本
実山椒の塩漬け・・・適量
酒・・・大さじ1
作り方
①ウナギのかば焼きは、添付のタレと酒をかけ、電子レンジで温め、食べやすい大きさに切り、粉山椒をかけます。
②セロリはごく細いせん切りにして、冷水にさらして水けをよくきります。
③丼にごはんをよそい、ウナギとセロリ、実山椒をのせたら完成です。
※セロリの代わりに、キュウリの塩もみをのせても美味。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・銅・マンガン・ヨウ素・セレン・食物繊維