材料(4人分)
ゆでたけのこ・・・小1本
コゴミ・・・10本
木の芽とマスタードのドレッシング・・・適量
木の芽・・・少々
塩・・・少々
作り方
①たけのこは穂先を薄く切り、中央と根元は薄く半月かいちょう切りにします。
②コゴミは塩少々を入れた熱湯でサッとゆでて、冷水にとって水気をきります。
③ボウルに①、②を合わせて、ドレッシングで和えて、木の芽を散らしたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸・パントテン酸・カリウム・亜鉛・食物繊維