VOL.1727 鶏肉とジャガイモの鍋ロースト

材料(4人分)

鶏骨つきぶつ切り肉・・・400gジャガイモ・・・4〜5個ニンニク・・・1〜2片ローズマリー・・・3本

塩・・・少々コショウ・・・少々オリーブ油・・・大さじ3

作り方

①鶏肉は塩、コショウをふります。

②ジャガイモは皮をむいて、2cm幅の輪切りにします。

③鍋にオリーブ油を熱して、鶏肉を入れて焼き、焼き目をつけます。

④鶏肉とジャガイモを交互に重ねて、ニンニクとローズマリーを間に入れます。オリーブ油少々(分量外)をかけてフタをし、弱火でじっくりと火が通るまで30分ほど焼き、器に盛りつけたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・セレン・食物繊維

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