材料(4人分)
春菊(刃先をつまむ)・・・1把
桜エビ(乾燥)・・・25g
玉ねぎ・・・1/2個
小麦粉・・・1/2カップ
冷水・・・大さじ3〜5
揚げ油・・・適量
塩・・・少々
作り方
①春菊は水に放してパリッとさせ、水けをきって桜エビと合わせます。
②小麦粉をふり入れてよく混ぜ、冷水を少しずつ加え、ハシで軽く混ぜて具がくっつく程度にします。
③中音よりやや低めの揚げ油に、直径4〜5cmにまとめた②を入れて、ハシでつまんだまま3秒くらいおきます。具がバラバラにならないのを確認し、そっとハシをはずします。
④両面がカリカリになるまで5〜6分かけてゆっくり揚げます。油をきり塩をふり、器に盛りつけたら完成です。
小麦粉と水は、水が多すぎると油の中で具が離れてしまうので、小麦粉を足して調整します。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB12・葉酸・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・銅・マンガン