VOL.1504 キャベツとベーコンの蒸し煮

材料(4人分)

キャベツ・・・大1/2個
ベーコン(薄切り)・・・150g

塩・・・少々
粒黒こしょう(お好みで)・・・適量

作り方

①キャベツは4等分に切ります。ベーコンは食べやすい大きさに切ります。

②厚手の鍋にキャベツを入れてベーコンをのせ、少しだけ水を加えます。塩をふりフタをして中火でやわらかくなるまで蒸し煮にします。

③器にもりつけ、お好みでこしょうをひいたら完成です。

※オリーブ油をかけて食べても美味。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・ヨウ素・マンガン・セレン・食物繊維

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