AGEING CARE, BEAUTY, BEAUTY AND FOODS, HEALTHY, RECIPE, SKIN CARE, アンチエイジング, エイジングケア, カリウム, カルシウム, スキンケア, セレン, タンパク質, ナイアシン, パントテン酸, ビオチン, ビタミンB1, ビタミンB12, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンD, ビタミンE, マグネシウム, ヨウ素, リン, 亜鉛, 美肌レシピ, 鉄, 銅, 食べるスキンケア VOL.1495 アジの酢じめのしそ巻き 2025-05-22 solearun コメントする 材料（４人分） アジの酢じめ・・・3尾分青じそ・・・10〜12枚ショウガ・・・1片 作り方 ①アジの酢じめは斜めに細く切り、せん切りにしたショウガとともに青じそにのせてクルリと巻き、器にもりつけたら完成です。 このレシピで摂れる美肌栄養素 ビタミンE・ビタミンD・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・ヨウ素・セレン