材料（４人分）

米・・・1カップ

作り方

①米は洗って土鍋に入れて、米の8倍量の水を加えて強火にかけます。

②沸騰したら弱火にして、吹きこぼれないように40〜50分ほど煮て、器に盛りつけたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

パントテン酸・亜鉛・銅・マンガン