VOL.1472 枝豆とトウモロコシのサラダ

材料(4人分)

枝豆(塩ゆで、サヤから出して)・・・2/3カップ
ゆで粒とうもろこし・・・2/3カップ
ミニトマト・・・6個
紫玉ねぎのみじん切り・・・1/4個
ラディッシュ・・・3個
白ワインビネガー・・・小さじ

オリーブ油・・・大さじ1
塩・・・少々
こしょう・・・少々

作り方

①ミニトマトは二つ割にして、玉ねぎはみじん切りにし、ラディッシュは小さめの角切りにします。

②ボウルに材料の野菜を入れて、オリーブ油を加えて混ぜます。ワインビネガーと塩、こしょうで調味し、器に盛りつけたら完成です。

※玄米ごはんにのせて食べてもつぶつぶ感が美味。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンC・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・カリウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・マンガン・食物繊維

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