材料(4人分)
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)・・・300g
大根・・・300〜400g
からし酢みそ
ミソ・・・大さじ3〜4
練りからし・・・小さじ1〜2
酢・・・大さじ3
砂糖・・・大さじ1〜2
青じそ(お好みで)・・・適量
作り方
①豚肉は熱湯でサッとゆでて、冷まします。
②大根は皮をむいて薄い半月切りにし、水にさらしてシャキッとさせます。
③からし酢みその材料を合わせて豚肉を加え、よく混ぜ合わせます。
④大根の水けをきって加え、サッと和えます。器に青じそをしいた上に盛りつけたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・タンパク質・ビオチン・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・セレン・食物繊維