表情筋のおとろえ
フェイスラインのたるみの原因は、コラーゲンの変性だけではなく、筋肉の緩みとも関係しています。顔にある表情筋は皮膚にくっついていますので、筋肉の緩みとともに肌もたるんでしまいます。

器具を使ったトレーニング
それを予防するには、筋肉を鍛えるトレーニングが必要です。表情筋のエクセサイズは、 よけいに表情じわを深くしてしまう恐れもありますので、器具を使った運動の方がオススメです。

口からあごにかけてに筋肉を鍛えるには、 口にはさんで使うタイプのものが効果的です。また、ペットボトルにごく少量の水を入れたものを唇でくわえて持ち上げます。そのまま10秒キープ。これを３回ほど繰り返しましょう。慣れてきたら徐々に水の量を増やして、負荷をかけていきます。

つづく…