手軽に摂れる栄養ドリンク 6
材料（２人分）
いちご・・・150g
ブルーベリー（生でも冷凍でも）・・・50g
バナナ・・・1本（正味100g）
きな粉・・・大さじ2
無調整豆乳・・・150ml
作り方
①バナナは皮をむき、適当な大きさに切ります。全ての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで攪拌し、器に注いだら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・ヨウ素・セレン・食物繊維