材料(4人分)
サバの酢じめ・・・半量
玉ねぎ・・・1個
ケッパー・・・適量
オリーブ油・・・大さじ3〜4
粗びき黒コショウ・・・適量
作り方
①サバの酢じめは皮を引き、食べやすくそぎ切りにします。玉ねぎは輪切りにして、辛みが強ければ冷水につけて辛みをやわらげ、水けをよく切ります。
②ボウルに①ケッパーを入れて、オリーブ油、コショウを加えて、軽く混ぜ合わせ、器に盛りつけたら完成です。
※残ったら、そのまま冷蔵しておけば、翌日も美味しく食べられます。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンE・ビタミンD・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・ヨウ素・セレン