材料(4人分)
納豆・・・大1パック(100g)
きんぴらごぼう
ゴボウ・・・1本
酒・・・大さじ2
しょうゆ・・・大さじ2
赤とうがらし・・・1本
一味とうがらし・・・適量
作り方
①きんぴらごぼうを作る ゴボウは長めのささがきにします。とうがらしは小口切りにします。フライパンにごま油を熱して、ゴボウを炒め、酒、しょうゆ、とうがらしを加え、汁けがなくなるまで混ぜながら炒り煮します。
②ボウルに納豆を入れて、混ぜて粘りを出し、きんぴらごぼうを加えて和えます。
③器に盛りつけ、一味をふったら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸・パントテン酸・ビオチン・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・セレン・食物繊維