手軽に摂れる栄養ドリンク 8
材料（２人分）
赤パプリカ・・・1個（180g）
アサイー・・・100g
バナナ・・・1本（正味100g）
牛乳（低脂肪）・・・150g
作り方
①バナナは皮をむき、パプリカとともに適当な大きさに切ります。全ての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで攪拌し、器に注いだら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・セレン・食物繊維