ミネラル類②　銅

　食材名　　／　　１食分（g）　／　含有量（mg）

牛レバー　　　　　　80　　　　4.24
カキ　　　　　　　　80　　　　0.83
豚レバー　　　　　　80　　　　0.79
車エビ　　　　　　　80　　　　0.34
ピュアココア　　　　  8　　　　0.30
大豆（水煮）　　　  100　　　　0.28
アーモンド　　　　　15　　　　0.18
ウナギ（蒲焼き）　　80　　　　0.06