VOL.802 アサリの紹興酒蒸し

材料(4人分)

アサリ(殻つき、砂抜き)・・・600g

A
紹興酒(または老酒)・・・大さじ4
しょうゆ・・・小さじ1
赤とうがらし・・・1〜2本
ニンニク・・・1片

B
ニンニクのみじん切り・・・1片分
ショウガのみじん切り・・・1片分
酢・・・大さじ1と1/2
しょうゆ・・・大さじ1と1/2
豆板醤・・・小さじ1〜2

お好みで黒こしょう

作り方

①Aのニンニクは潰します。Bのニンニク、ショウガはみじん切りにします。

②鍋に砂抜きしたアサリとAを入れて、蒸し煮にします。

③アサリの口が全部開いたら、すぐ火を止めます。汁ごと器にあけて、お好みでこしょうをふります。

④Bを合わせてタレを作ったら完成です。

※アサリは加熱しすぎると身がしまって硬くなるので、火を通しすぎないようにします。
※タレは蒸したてにかけてもよい。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンE・ビタミンB2・ビタミンB12・ナイアシン・タンパク質・ビオチン・マグネシウム・鉄・亜鉛・ヨウ素

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