材料(4人分)
スパゲッティ・・・350g
キャベツ・・・6枚
ニンニク・・・2片分
赤とうがらし・・・1本分
ベーコン・・・6〜8枚分
ケーパー・・・小さじ2
塩・・・大さじ3
オリーブ油・・・大さじ3
粗挽きこしょう・・・適量
作り方
①キャベツは1cm幅に切り、サッとゆでて水気をきります。ニンニクと赤とうがらしはみじん切りに、ベーコンは細切りにします。
②鍋に4ℓの湯を沸かし、塩大さじ3を入れて、スパゲッティを加えてゆでます。
③同時進行で鍋にオリーブ油を入れて、ニンニク、とうがらしを炒め、ニンニクがきつね色になったらベーコンを加えてカリッとさせ、ケーパー、キャベツを入れて炒め合わせます。
④ゆで上がったスパゲッティを加えて、こしょうで味を調えたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンC・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・タンパク質・食物繊維