命のパイプライン
毛細血管の大きな役割は栄養と酸素を運ぶことと二酸化炭素と老廃物を回収することです。細胞に十分な栄養と酸素がなければ肌のすみずみに行き届かなくなるうえに、老廃物が溜まっていますので、肌のくすんだり乾燥したりしてしまうのです。また、老廃物を含むリンパ液は、リンパ管から吸収されて常に新しくなっています。

日ごろの運動やマッサージが大事な理由は、血行をよくすることにあります。現代人は睡眠不足や喫煙、ストレスに囲まれていますので、意識的に血行促進するケアや生活習慣を身に付けておきましょう。

もちろん食生活も大事です。
無理なダイエットで栄養が不足したり偏らないようにして、肌に必要な栄養素を十分にバランス良くとることも大事です。

つづく…