材料（１人分）

カボチャ・・・100g
刻み白ごま・・・小さじ１

A
しょうゆ・・・大さじ1/2
みりん・・・大さじ2
水・・・大さじ２

作り方

①カボチャは、ところどころ皮をむき、2cm角に切ります。

②直径20cm程度の耐熱ボウルに①を皮を下にして並べ、Aを全体にからめたらラップをふんわりかけたら、600wの電子レンジで4分加熱します。

③上下を返してゴマをふり、味をなじませたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンA・ビタミンC