材料(作りやすい分量)
豚ひき肉・・・200g
おろしニンニク・・・1〜2片
オリーブ油・・・大さじ3
しょうゆ・・・1/4カップ
酢・・・1/4カップ
コショウ・・・適量
作り方
①フライパンにオリーブ油を熱し、ひき肉を炒めます。
②水分がとんでパチパチとはねて香ばしくなったら火を止めて、しょうゆ、酢、コショウの順に加えて混ぜ合わせます。
③おろしニンニクを加えて混ぜ、鍋底についた肉汁もこそげて全体を混ぜ合わせたら完成です。
※保存容器に入れて、冷蔵庫で約1週間保存可能。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・タンパク質・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・セレン・食物繊維