材料(4人分)
ベーコン(またはパンチェッタ)の薄切り・・・8枚
卵・・・4個
食パン(厚切り)・・・適量
オリーブ油・・・適量
作り方
①食パンは耳を落としてスティック状に切り、オーブントースターでカリッと焼きます。
②フライパンにオリーブ油を熱して、卵を割り落とし、お好みの焼き加減の目玉焼きを作ります。
③別のフライパンに火をかけ、油をひかずにベーコンを入れ、カリッとするまで焼きます。
④器に①、②、③を盛り合わせたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・ヨウ素・セレン・食物繊維