VOL.1771 ベーコンと目玉焼きとトースト

材料(4人分)

ベーコン(またはパンチェッタ)の薄切り・・・8枚
卵・・・4個
食パン(厚切り)・・・適量

オリーブ油・・・適量

作り方

①食パンは耳を落としてスティック状に切り、オーブントースターでカリッと焼きます。

②フライパンにオリーブ油を熱して、卵を割り落とし、お好みの焼き加減の目玉焼きを作ります。

③別のフライパンに火をかけ、油をひかずにベーコンを入れ、カリッとするまで焼きます。

④器に①、②、③を盛り合わせたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・ヨウ素・セレン・食物繊維

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