材料(4人分)
クレソン・・・3把(200g)
白ゴマ・・・大さじ4
塩・・・ひとつまみ
しょうゆ・・・少々
作り方
①クレソンは塩を入れた熱湯でサッとゆでてざく切りにし、水けをしっかりと絞ります。ゴマはいって半ずりにします。
②ボウルにゴマとしょうゆを合わせて、クレソンを和え、器に盛りつけたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・ビオチン・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・食物繊維