材料(4人分)
豚薄切り肉・・・200g
キャベツ・・・5〜6枚
ニンニク・・・1片
ショウガ・・・1片
赤とうがらし・・・1本
ごま油・・・大さじ2〜3
しょうゆ・・・大さじ3
こしょう・・・少々
作り方
①豚肉は長さを半分に切ります。
②キャベツは食べやすい大きさに切ります。ニンニクとショウガは薄切りにします。とうがらしは種を取ります。
③鍋を熱してごま油を入れ、ニンニクとショウガを炒めて、香りがでたら豚肉ととうがらしを加えて強火でよく炒めます。
④キャベツを加えて、焦げるようなら水少々をふりながらしんなりいため、しょうゆ、こしょうで調味し、器に盛りつけたら完成です。
※味付けは塩、こしょうでもよい。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンC・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・タンパク質・ビオチン・マグネシウム・リン・亜鉛・セレン・食物繊維