材料(4人分)
温かいごはん・・・茶碗8杯
みそダレ
豆もやし・・・1袋
みそ・・・大さじ2
砂糖・・・小さじ2
しょうゆ・・・大さじ1と1/2
作り方
①ご飯を8等分にして、好きな形にむすびます。
②みそダレの材料を混ぜ合わせます。
③焼き網を熱して、何もつけずにおむすびを両面こんがりと素焼きにします。
④このうち4個にはみそダレをぬり、オーブントースターで香ばしくなるまで焼きます。残り4個はしょうゆをぬり、焼き網で上下を返しながら香ばしく焼きます。器に盛りつけたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンB1・ビタミンB6・ナイアシン・パントテン酸・タンパク質・マグネシウム・リン・亜鉛・銅・マンガン・セレン・食物繊維