VOL.1073 トマトとモッツァレラのマリネ

ごちそう献立②-4 [副菜]

材料(2人分)

ミニトマト・・・10個(150g)
ミニモッツァレラチーズ・・・30g
バジル・・・適量
赤とうがらし(輪切り)・・・1/2本分
エゴマ油・・・小さじ1
酢(加熱)・・・大さじ1

作り方

①ミニトマトはヘタをとり、1cmほど切り目を入れます。モッツァレラは水けをふき取ります。バジルは飾り用を取り分け、みじん切りにします。

②ポリ袋に飾り用のバジル以外の全ての材料を入れて、空気を抜くように密封し、冷蔵庫で15分ほどおきます。

③器に盛り付け、バジルを飾ったら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・タンパク質・ビオチン・カリウム・カルシウム・リン・亜鉛・銅・食物繊維

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