ご飯にもかけても美味しい明太子を和える簡単パスタ栄養
材料(2人分)
卵・・・1個
明太子・・・50g
しょうゆ・・・少々
スパゲッティ・・・150g
糸みつば・・・1/4袋
作り方
①明太子は手で小さくちぎり、溶きほぐした卵、しょうゆと混ぜ合わせます。
②スパゲッティは塩(分量外)を加えた熱湯でゆでて湯をきり、熱いうちに①で和えます。
③②を器に盛り付け、2cmの長さに切った三つ葉をのせたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB2・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・リン・鉄・亜鉛