AGEING CARE, BEAUTY, BEAUTY AND FOODS, HEALTHY, RECIPE, SKIN CARE, βカロテン, エイジングケア, カリウム, ビタミンA, ビタミンC, ビタミンE, ビタミンK, 抗酸化成分, 美肌レシピ, 葉酸, 鉄, 食べるスキンケア, 食物繊維 VOL.94 レタスのサラダ 2021-04-30 solearun コメントする 材料(2人分) サニーレタス・・・1〜2枚お好みのドレッシング・・・適量 作り方 ①レタスはちぎって水にさらし、水気をふきます。 ②器に①のレタスを盛り付け、ドレッシングをかけたら完成です。 このレシピで摂れる美肌栄養素 βカロテン・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・カリウム・鉄・食物繊維