材料（作りやすい分量）

おろしニンニク・・・1片分
塩・・・小さじ1
パプリカパウダー・・・大さじ1
カイエンペッパー・・・大さじ1弱
クミンパウダー・・・大さじ1/2
オリーブ油・・・大さじ3

作り方

①ボウルなどに全ての材料を入れて、スプーンなどで全体によく混ぜ合わせます。

※クスクスに欠かせないソースです。辛い中にも甘みがあり、香りが高く、サラダ、スープ、パスタ、揚げ物、肉や魚のグリルなど、さまざまな料理に使えます。

材料（作りやすい分量）

完熟トマト（湯むきする）・・・7〜8個
ニンニク（つぶす）・・・2片
オリーブ油・・・大さじ2
塩・・・少々

作り方

①トマトはヘタをとって横半分に切って種を出し、ざく切りにします。

②鍋にオリーブ油を入れて熱し、ニンニクを加えて少し色づくまで炒め、香りが立ったらトマトを加えて中火で煮ます。

③煮立ったらアクをとって弱火にし、少しとろみがつくまでしばらく煮て、塩を少々加えます。

※容器に移して冷蔵で3〜4日、冷凍で約１か月間保存可能です。

材料（約3カップ分）

ミニトマト・・・40個分
ニンニク・・・3片
オリーブ油・・・大さじ4
塩・・・少々

作り方

①ニンニクは包丁の腹で押しつぶし、割れ目を入れます。

②ミニトマトはヘタをとって厚手の鍋に入れ、ニンニクとオリーブ油大さじ3〜4を加えます。

③ミニトマトの皮がはじけるまで弱火でグツグツ煮ます。

④とろりとするまで煮詰めたら、裏こし器でこして皮を除き、塩で薄めに味を調えます。

※お好みで、こし器でこさずにトマトの皮を残してもいいでしょう。

※使いやすいように小分けにして保存します。冷凍で約１か月間保存可能です。

材料（約3カップ分）

トマトの水煮缶・・・2缶（800g）
玉ねぎのみじん切り・・・2個分
ニンニクのみじん切り・・・2〜3片

A
トマトペースト・・・大さじ3
タイム・・・小さじ1
オレガノ・・・小さじ1
バジル・・・小さじ1
黒こしょう・・・少々
塩・・・少々
オリーブ油・・・大さじ4

作り方

①厚手の鍋にオリーブ油を熱し、ニンニクを入れて香りが出るまで炒め、玉ねぎを加えて透き通るまでよく炒めます。

②トマトの水煮を缶汁ごと加えて、トマトをざっとつぶすように混ぜて煮立て、アクを取ります。

③Aを加えて、フタをせずに弱火でかき混ぜながら20〜30分煮込みます。

※使いやすいように小分けにして保存します。冷凍で約１か月間保存可能です。

材料（約3カップ分）

トマトの水煮缶・・・2缶（800g）
ニンニク・・・2〜3片
バジルの葉・・・2本分
オリーブ油・・・適量
塩・・・少々

作り方

①ニンニクは包丁の腹で押しつぶし、割れ目を入れます。

②厚手の鍋にオリーブ油と適量とニンニクを入れて弱火にかけます。

③香りが出てきたら、トマトの水煮はダイス状ならそのまま、ホールならつぶして、缶汁ごと加えます。バジルを加えて、ヘラで鍋底をこすると筋が消えないくらいトロッとするまで中火で煮詰めます。

④塩少々をふり、ごく軽い塩味に仕上げ、バジルを取り出します。

※使いやすいように小分けにして保存します。冷凍で約１か月間保存可能です。

※トマト缶１缶につき、ミニトマト15〜20個を目安に加えて、10分ほど煮込んでも美味です。

材料（約8カップ分）

玉ねぎのざく切り・・・500g
長ねぎのざく切り・・・1本分
にんじん（皮つき）ざく切り・・・1本分
セロリのざく切り（葉つき）・・・1本分
トマトのざく切り（ヘタつき）・・・2個分
タイム・・・5本
イタリアンパセリ・・・ひとつかみ
ローリエ（ちぎる）・・・2〜3枚
ニンニク（つぶす）・・・2片
水・・・10カップ

作り方

①深鍋に分量の水と全ての材料を入れてフタをしないで火にかけ、沸騰したら弱火にして、そのまま1時間ほど静かにゆでます。

②ボウルにザルを重ね、固く絞ったぬれふきんを広げて①を静かにあけてこします。こしたスープをさらに半量になるまで煮詰めると、より濃い野菜のスープができます。

※こして残った野菜はローリエやタイムを除いてミキサーにかけ、野菜のスープ、牛乳（または生クリーム）で適度にのばせばポタージュになります。

※冷蔵で約1〜2日、冷凍で約１か月間保存可能です。