材料（４人分）

もやし・・・1袋

A
ごま油・・・大さじ1と1/2
塩・・・少々
こしょう・・・少々
一味とうがらし・・・少々
白いりごま・・・少々

作り方

①もやしはひげ根を取り、熱湯でサッとゆでます。

②もやしの水けをきり、ボウルに入れて、Aをふって混ぜたら完成です。

※おかゆやめん類の具材としてもよい

このレシピで摂れる美肌栄養素

葉酸