正しい方法で
クレンジング同様、洗顔方法を正しく行わないと肌に負担のかかるプロセスとなります。
洗顔は泡で汚れを落とすものなので、ゴシゴシこすってしまうと角質を傷つけてしまします。また、洗浄剤ですんので、時間をけると肌に負担がかかります。約1分〜1分半で手早く行いましょう。

ぬるま湯で顔をぬらす
手を洗って雑菌を落としてから、顔を人肌程度のぬるま湯で素洗いしておきます。

洗顔料を泡立てる
適量の洗顔料を手のひらにとり、水を加えながら泡立てます。このときに空気を含ませるのが重要です。
泡の量が少ないと、洗顔料の濃度が高すぎてしまうのと摩擦の原因になります。泡だては、手と手を重ね合わせた間に、泡のクッションができる程度を目安にします。

順番は一緒
まずは、皮脂の多いひたいや鼻にかけてのTゾーンに、泡をのせていきます。クルクルと円を描くように、軽く汚れとなじませます。
次に、額やあごのUゾーンにも泡をのせて、同様に転がすように軽く汚れとなじませます。
最後は、目元や口元など肌が繊細な部分にも泡をのせて軽くなじませていきます。

充分にすすぐ
人肌程度のぬるま湯で、すすぎ残しがないように、ていねいに洗い流します。とくに、髪の生え際やこめかみ、フェイスラインやあごの下などに泡が残らないようにしましょう。

ポイント
・充分に泡だてる
・ゴシゴシこすらない
・すすぎ残しをしない
・時間をかけすぎない
・仕上げの冷水はやらない

洗顔の役割
顔の肌は衣服などに覆われていませんので、常に排気やタバコの煙、ほこり、空気の汚れなどにさらされています。さらに汗や皮脂、古い角質、メイクアップ料などが混ざり合っています。
この肌の汚れをそのまま放置すると雑菌が繁殖したり、皮脂が酸化して過酸化脂質がつくられてしまい、肌の刺激物に変化してしまします。

朝の洗顔が必要なのは、寝ているあいだに分泌された汗や皮脂と、空気の汚れを落とすためです。

クレンジングで全部落ちないの？
クレンジングはメイクアップ料など油性の汚れを落とし、洗顔料は水性の汚れを落とすことに、それぞれ特化してつくられています。
それなのでメイクをした日にはクレンジングと洗顔が必要ということになるのです。

洗顔料の種類
洗顔料を選ぶとき、あくまでもしっかり汚れを落としてくれて、肌に余分なものが残らないようなものを選びましょう。

余分なものとは、うるおい成分であるで油分のこと。
洗顔後にそれが油膜のように肌に残るのでしっとりとした感触になりますが、それが後から使う化粧品の浸透の妨げになるおそれがあるのです。

固形石けん
シンプルな固形石けんであれば、余分な油を含まないものが多い。オイリー肌の人は浴用石けんを使ってもOK。

洗顔フォーム
肌への負担は強いものから弱いものまで様々です。しっとりタイプは30〜40％の油分を含み、肌に油膜を残します。

パウダータイプ
洗顔フォームと同様、洗浄力が強いものから弱いものまで様々です。

泡タイプ
手早くサッと洗顔できるのが便利な反面、強い界面活性剤を配合しているものもあるので選び方は難しいです。

泡立たないタイプ
洗浄力が弱く汚れが十分に落ちないので、水でもしみるほど肌あれがひどい人以外の方にはオススメできません。

つづく…

専用リムーバー
落ちにくいマスカラや口紅を使ってメイクをしたときは、専用のリムーバーを使うのがベストです。とくに、ロングラスティングのものを使ったときには必須となります。これは落ちのよさだけではなく、肌への負担をかけないためでもあります。

※ロングラスティングとは、塗布した状態が長持ちすること。英語の「long-lasting」

マスカラはメーカーによって、フィルムで固める、ワックスで固める、シリコン樹脂で固めるなど、さまざまな方法でつくられていますので、使っているメーカーのリムーバーを使いましょう。
もし、使っているメーカーがリムーバーをつくっていない場合には、化粧品店にいって相談してください。

ポイントメイク落とし
顔全体のクレンジング前に落としておきましょう。
メイクオフしにくいロングラスティングのアイメイクや口紅を落とすときには、どうしても強くこすりがちになります。目元や唇は皮膚が弱い部分なのでやさしく扱います。

コットン湿布で1分間
専用リムーバーをコットンの裏からしみでるくらい含ませたものを、両目と口元分の３枚を用意します。両目、口元にのせてフィットさせます。そのままメイクアップ料が浮くまで約１分間待ちます。

汚れをぬぐい取る
湿布していたコットンをゆっくりと動かし、こすらないようにメイクアップ料をぬぐい取ります。このときアイラインや口紅が少し残っていても、気にしないで洗顔に進みましょう。

つづく…

正しい方法で
メイクを落とすプロセスは肌にとって一番負担になるものです。
まずクレンジング料は適量を使いましょう。適量は商品によって異なりますので、説明書を参考にしてください。量が少ないと摩擦が起きてしまいます。
そして肌に負担がかかりますので、なるべく短時間で終わらせるように。時間をかけすぎると肌のうるおいまで落としてしまうので、すすぎを含めて約１分間で終わらせるように心がけましょう。

まずはTゾーン
まずは適量の半分を手にとり、比較的皮膚の強い部分の額から鼻にかけてのTゾーンにクレンジング料をのせて、指の腹を使って軽くメイクアップ料となじませていきます。力を入れすぎると、角層に傷がつき肌あれの原因になります。

次にUゾーン
再び適量の半分を手にとり、アゴや頬のUゾーンにクレンジング料をのせて、手のひらで卵のカラを割らない程度の、やさしい力加減で軽くメイクアップ料となじませていきます。
小鼻は細かな凹みに入り込んだ汚れもしっかり浮かせるように、指を上下させながら、やさしくなじませます。

そして目元、口元
もっとも皮膚が弱い部分の目元や口元など細かいところにもクレンジング料をのばします。ここは特にやさしく、ていねいにメイクアップ料となじませていきます。
唇の下の凹みは汚れが残りやすいところなので、歯と唇の間に舌を入れて、盛り上がらせると馴染みやすくなります。指はクルクルと動かします。

最後に手早く洗い流す
クレンジング料は肌に負担がかかりますので、人肌程度のぬるま湯を使って手早く洗い流します。すすぐときの温度が熱すぎると、肌の乾燥をうながし、冷たすぎは油が固まって汚れが落ちません。
クレンジング後に多少のベタつきがあっても大丈夫です。続けて洗顔料を使って洗顔を行えば、ベタつきもキレイに落とせます。

ポイント
・ゴシゴシしない
・クレンジング料はケチらない
・時間をかけない
・熱湯や冷水ではすすがない

つづく…

クレンジングって？
どうしてクレンジングをするのでしょうか？クレンジングで落とすものは油性のメイクアップ料になります。そのため、メイクをしている日にはクレンジングが必要になります。

クレンジングの主な成分は油分と界面活性剤、その他です。
油性のメイクアップ料を肌から浮き上がらせて落とすには、どうしても油分が必要になります。さらに洗い流すときの水と油分をなじませる役割として、界面活性剤が配合されています。
これらの油分、界面活性剤、水の配合量が変わることでオイルタイプやクリームタイプなどの形状に分けられるようになっています。

メイクに合ったクレンジング
クレンジングは形状によって刺激の強さが変わり、メイクの落ち具合にも特徴があります。では、何を基準に選べばいいのでしょうか？
ズバリ！メイクの濃さに合わせて使い分けることです。

メイクオフの強い方から順に、オイル>>クリーム>>ジェル>>ミルクとなります。メイクが濃いときにはメイクオフ力も強くないと落ちにくく、休日などメイクが薄いときには弱いものでも十分に落ちます。
ただし、メイクオフ力が強いものは肌への負担も大きくなります。

クレンジングの種類と刺激の強さ

シートタイプ
油分でメイクを浮かせるというプロセスを省略し、界面活性剤の洗浄力だけで落とすので、肌やの負担とダメージがかなり大きいです。さらに、拭くときにどうしても小さな傷をつけやすいのでご注意ください。

オイルタイプ
界面活性剤が多く含まれているので、メイクがサラッと簡単に落ちるのと、すすぎが早いところが人気の理由です。そのぶん肌への負担とダメージが大きいので、使用するのは特別メイクの濃い日だけにしたいところです。

ジェルタイプ
乳化していない透明のジェルタイプは界面活性剤が多く含まれるので、肌への負担は大きいです。

クリームタイプ
適度な油分を含み、メイクオフの力と肌へのやさしさを兼ね備えていますので、デイリーで使うのにはオススメです。

ミルクタイプ
肌にはやさしく水分が多いのでメイクオフ力は弱めです。またメイクとなじむまでに時間がかかるので、肌をこすってしましがちなので注意しましょう。

つづく…

スキンケアチェック
毎日行っているスキンケアですが、他の人と比べているわけではないので、自己流で間違ったケアを続けている人が多いようです。
毎日のことなので正しい方法を知らずに続けていたら、せっかくの努力も効果半減です。まずは、日々のスキンケアをチェクして、正しいスキンケアを身につけましょう。

スキンケア ワーストランキング
・肌に合ったスキンケアアイテムを選べていない
・ゴシゴシこすりすぎている
・使用量が少なすぎる
・時間をかけすぎている
・ゾーン別のスキンケアができていない

自分が当てはまっていないか確認です。

肌の変化は一週間をめやすに
化粧品の効果は、一週間程度で何らかの結果が出るような成分を配合されていること、そして肌は一週間で角質の約半分が入れ替わりますので、ちょうどその頃から最初の実感が得られるようになり、楽しくケアが続けられるようになってくるのです。
この好循環がすこやかな肌を手にする秘訣となります。

もともと化粧品には３つの効果が出るように作られています。
１つめは使用直後に実感できる効果です。2つめは一週間から一ヶ月使い続けた後の持続使用の効果です。３つめは心理的効果です。本当に効くのかなぁ？って疑っていると、交感神経系などが微妙に影響して化粧品の効果が損なわれてしまいますので気をつけましょう。

つづく…