材料(4人分)
ベーコン(薄切り)・・・4〜6枚
半熟ゆで卵・・・4個
ほうれん草・・・1ひとつかみ
レモン汁・・・適量
塩・・・少々
こしょう・・・少々
オリーブ油・・・適量
作り方
①ほうれん草は手でちぎり、冷水に放してシャキッとさせ、水気をしっかり切ります。
②ベーコンはフライパンでカリッと焼きます。
③器にほうれん草を盛り付け、レモン汁をふります。ベーコンとゆで卵を半分に切ってのせて、塩、こしょうをふり、オリーブ油を適量を回しかけたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸・パントテン酸・ビオチン・タンパク質・カリウム・カルシウム・鉄・亜鉛・食物繊維