AGEING CARE, BEAUTY, BEAUTY AND FOODS, HEALTHY, RECIPE, SKIN CARE, アンチエイジング, エイジングケア, カリウム, スキンケア, セレン, タンパク質, ナイアシン, パントテン酸, ビタミンB1, ビタミンB12, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンE, ビタミンK, マグネシウム, リン, 亜鉛, 美肌レシピ, 葉酸, 鉄, 銅, 食べるスキンケア VOL.1147 牛タンの塩焼き 2024-06-08 solearun コメントする 材料（４人分） 牛タンの薄切り・・・400g粉山椒・・・少々塩・・・少々 作り方 ①牛タンに塩をふり、焼き網で両面をサッと焼き、粉山椒をふって頂きます。 このレシピで摂れる美肌栄養素 ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・セレン