肉の献立③-3　[汁物]

材料（２人分）

めかぶ・・・1パック（35g）
糸寒天（サラダ用）・・・2g
削り節・・・3g
しょうゆ・・・小さじ1
小ネギ（小口切り）・・・2本分（20g）
すりおろししょうが・・・小さじ1/2

作り方

①鍋に水200ml、削り節を入れて中火にかけ、沸騰したら、しょうゆ、しょうが、めかぶを加え、ひと煮立ちさせたら火を止め、糸寒天、小ネギを加え、器に盛り付けたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンK・ヨウ素・カルシウム・マンガン・ヨウ素・食物繊維