材料(4人分)
鶏手羽先・・・8本
ジャガイモ・・・4〜5個
A
酒・・・大さじ2
みりん・・・大さじ3
しょうゆ・・・大さじ3
しょうが・・・1片分
針しょうが・・・適量
油・・・適量
水・・・適量
作り方
①ジャガイモは皮をむいて2〜4つに切り、水に15分ほどつけます。
②鍋を熱して油適量としょうがの薄切りを加えてサッと炒めて、手羽先を入れて表面がこんがりと焼き色がつくまで炒めます。
③ジャガイモを加えて炒め、焼き色がついたらAを加えて、水をひたひたに注ぎます。煮立ったらアクを除いて弱めの中火にし、落としブタをして汁けが少なくなるまで30分ほどコトコト煮ます。途中で1〜2回上下を返して煮含めます。
④器に盛り付け、上に針しょうがを飾ったら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・亜鉛・食物繊維