手軽に摂れる栄養ドリンク 1
材料（２人分）
オレンジ・・・1個（正味150g）
にんじん・・・2/3本（100g）
レモン汁・・・大さじ1
アーモンドミルク・・・150ml
はちみつ・・・大さじ1
作り方
①オレンジは皮をむき、ニンジンとともに適当な大きさに切ります。全ての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで攪拌し、器に注いだら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・食物繊維