肉の献立④-3　[副菜]

材料（２人分）

キウイ・・・1個（80g）
アボカド・・・1/2個（正味50g）
セロリ・・・1/4本（30g）

A
レモン汁・・・大さじ1
塩麹・・・小さじ1
粗びき黒こしょう・・・少々

作り方

①キウイとアボカドは食べやすい大きさの乱切りに、セロリは薄切りにします。

②ボウルに①とAを入れてよく混ぜ、器に盛り付けたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB2・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・カリウム・銅・食物繊維