カリウム

　食材名　　／　　１食分（g）　／　含有量（mg）

切り干し大根（乾）　  30　　　  1100
里いも　　　　　　　100　　　　640
ほうれん草　　　　　  70　　　　480
サツマイモ　　　　　100　　　　480
モロヘイヤ　　　　　  70　　　　370
バナナ　　　　　　　100　　　　360
大豆（水煮）　　　　100　　　　250
アボカド　　　　　　  40　　　　240