材料(4人分)
グリーンアスパラ・・・8〜12本
グリーンマヨネーズ・・・適量
グリーンマヨネーズ
卵・・・1個
白ワインビネガー・・・大さじ1
塩・・・小さじ1と1/3
こしょう・・・少々
ハーブ(パセリ、ディルなど)・・・手のひらいっぱい
オリーブ油・・・1カップ
作り方
①アスパラガスは根元のかたい部分は切り落として、蒸気のたった蒸し器で3〜5分蒸します。
②グリーンマヨネーズを作る 材料をミキサーに入れて攪拌し、オリーブ油を少しづつたらしながら加えて、さらに攪拌したら完成です。
③アスパラガスを器に盛り付け、グリーンマヨネーズを添えたら完成です。
※アスパラガスは太さにより蒸し時間が異なります。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸・パントテン酸