材料(4人分)
ショートパスタ(ペンネ、フリッジ各100g)・・・200g
ジャガイモ・・・2〜3個
玉ねぎ・・・1/2個
グリーンピース(サヤから出して)・・・1カップ
パルミジャーノ・レッジャーノ(すりおろし)・・・適量
オリーブ油・・・大さじ2
バター・・・大さじ2
塩・・・大さじ1と1/2
黒コショウ・・・少々
作り方
①ジャガイモは拍子木切り、玉ねぎはみじん切りにします。
②オリーブ油とバターをフライパンに入れ、玉ねぎを透きとおるまで炒め、ジャガイモとグリーンピースを加え、水少々(分量外)を加えてフタをし、弱火でやわらかくなるまで蒸し煮にし、塩少々(分量外)、コショウで味をつけます。
③①と同時進行で、鍋に2ℓの湯を沸かして、塩を加え、パスタを加えてアルデンテにゆでます。
④①にゆで上がったパスタを入れて、チーズをふって混ぜ合わせ、器に盛りつけたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンC・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・タンパク質・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・セレン・食物繊維