材料(4人分)
生鮭の切り身・・・4切れ
すだちの絞り汁・・・6〜8個
白髪ネギ・・・適量
すだち・・・お好みで適量
塩・・・少々
しょうゆ・・・大さじ3と1/2
酒・・・大さじ2
作り方
①鮭は半分に切って軽く塩をふり、20分ほどおきます。ネギを刻んで白髪ネギにします。
②グリルで両面こんがりと焼きます。
③バットにすだちの絞り汁、しょうゆ、酒を合わせます。
④焼きたての鮭を③に入れて、5〜10分ほどつけて味をなじませます。
⑤つけ汁ごと器に盛りつけ、白髪ネギをのせたら完成です。お好みですだちを添えます。
※鮭はガス火の上で網焼きしてもよい。
※すだちの他にゆずやカボスでもよい。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・銅