材料(4人分)
カリフラワー・・・1個
グリーンマヨネーズ
卵・・・1個
パセリ・・・3〜4本
ディル・・・2本
酢・・・大さじ1
塩・・・少々
オリーブ油・・・1/2〜2/3カップ
油・・・1/3〜1/2カップ
作り方
①グリーンマヨネーズを作る ミキサーに油以外のグリーンマヨネーズの材料を入れて、オリーブ油と油を細くたらしながら加えて撹拌します。
②カリフラワーは軸のほうに十字の切り込みを深めに入れて鍋に入れ、水を1cmほど入れてフタをし、強火にかけます。沸騰したら弱火にし、軸にスッと竹串が通るまで5〜6分蒸して器に盛りつけ、グリーンマヨネーズを添えたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB6・葉酸・パントテン酸・ビオチン・カリウム・リン・鉄・亜鉛・銅・セレン・食物繊維