材料(4人分)
米・・・3カップ
トマト・・・大2個
水・・・2と3/4カップ
バター・・・大さじ3
塩・・・少々
こしょう・・・少々
作り方
①米は洗ってザルに上げ、30分おきます。トマトはヘタと種を除き、2cm角に切ります。
②バターで米が透きとおるまで炒めて、トマトと水を加えて塩、こしょうをして普通に炊き、器に盛りつけたら完成です。
※トマトの水分があるので、普通にごはんを炊くときより水分は控えめに。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・カリウム・マグネシウム・リン・亜鉛・銅・マンガン・セレン・食物繊維