VOL.776 芝エビのから揚げ

材料(4人分)

芝エビ(有頭、殻つき)・・・400g

A
酒・・・小さじ2
しょうが汁・・・1片分

赤とうがらしのみじん切り・・・1片分
ニンニクのみじん切り・・・1片分
パセリ・・・2〜3本

揚げ油・・・適量
かたくり粉・・・適量
塩・・・小さじ2/3

作り方

①エビは背ワタを取り、頭と足を除き、水けを十分にふき取ります。

②エビにAをまぶして、しばらくおいてなじませます。

③揚げ油を中温に熱し、エビにかたくり粉を薄くまぶして、殻がカラッとするまで揚げます。

④鍋に揚げたてのエビ、とうがらし、ニンニク、塩を入れて、ニンニクの香りが立つまでからいりします。

⑤火を止めてパセリを散らして、まんべんなく混ぜ合わせて器に盛り付けたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンE・ビタミンK・ナイアシン・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・亜鉛

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