材料(4人分)
芝エビ(有頭、殻つき)・・・400g
A
酒・・・小さじ2
しょうが汁・・・1片分
赤とうがらしのみじん切り・・・1片分
ニンニクのみじん切り・・・1片分
パセリ・・・2〜3本
揚げ油・・・適量
かたくり粉・・・適量
塩・・・小さじ2/3
作り方
①エビは背ワタを取り、頭と足を除き、水けを十分にふき取ります。
②エビにAをまぶして、しばらくおいてなじませます。
③揚げ油を中温に熱し、エビにかたくり粉を薄くまぶして、殻がカラッとするまで揚げます。
④鍋に揚げたてのエビ、とうがらし、ニンニク、塩を入れて、ニンニクの香りが立つまでからいりします。
⑤火を止めてパセリを散らして、まんべんなく混ぜ合わせて器に盛り付けたら完成です。
このレシピで摂れる美肌栄養素
ビタミンE・ビタミンK・ナイアシン・タンパク質・カリウム・マグネシウム・リン・亜鉛