AGEING CARE, BEAUTY, BEAUTY AND FOODS, HEALTHY, RECIPE, SKIN CARE, エイジングケア, カリウム, カルシウム, ナイアシン, ビタミンA, ビタミンB2, ビタミンK, マグネシウム, 美肌レシピ, 葉酸, 食べるスキンケア, 食物繊維 VOL.108 わかめスープ 2021-05-14 solearun コメントする 材料(2人分) わかめ(乾燥)・・・少々長ねぎ・・・10cmコンソメスープ・・・300ml塩・・・少々こしょう・・・少々 作り方 ①長ねぎは斜め薄切りにします。わかめは水でもどして、ザルにあげて水気を切り、器に盛ります。 ②鍋にコンソメスープを煮立てて、長ねぎを入れて火が通ったら、塩、こしょうで味を調えて、①の器に注いだら完成です。 このレシピで摂れる美肌栄養素 ビタミンA・ビタミンK ・ナイアシン・ビタミンB2・葉酸・カリウム・カルシウム・マグネシウム・食物繊維